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Les cours de Yoga

Découvrez les différents cours dispensés par SoLune Yoga et choisissez la formule qui convient à vos besoins !

Vous n’êtes pas sûrs ? Bénéficiez d’un cours d’essai gratuit !

Cours gratuits les mardi 13/09 à 9h45 et mercredi 14/09 à 14h15.

Les cours commenceront la semaine du 19/09/2022.

Solune Yoga Grenoble

Hatha Yoga – Énergie

Dans ce cours, grâce à une préparation générale (karana), nous découvrirons le fonctionnement des postures appelées Asanas et leurs bienfaits pour entrer en concentration et méditation.

Détails

Durée : 1h15

Horaires : 9h45 à 11h

Jours : Mardi

Matériel nécessaire : Par mesure d’hygiène, apporter son tapis de yoga et ce qui vous est nécessaire pour une pratique confortable.

Tarifs :

    • Adhésion à l’association : 10€
    • Trimestre : 110€
    • Année : 295€
Solune Yoga Grenoble

Yoga santé

Je vous proposerai un thème en lien avec une problématique de santé que nous explorerons sur plusieurs séances. À chaque séance, nous prendrons le temps d’explorer le mouvement pour entrer en douceur dans des postures adaptées et une pratique respiratoire ajustée.

Détails

Durée : 1h15

Horaires : 14h30 à 15h45

Jours : Mercredi

Matériel nécessaire : Par mesure d’hygiène, apporter son tapis de yoga et ce qui vous est nécessaire pour une pratique confortable.

Tarifs :

    • Adhésion à l’association : 10€
    • Trimestre : 110€
    • Année : 295€
Solune Yoga Grenoble

Cours individuel

Vous recherchez un accompagnement spécifique dans une relation enseignant/élève, le cours individuel est fait pour vous.

Détails

Tarifs :

    • Adhésion à l’association : 10€
    • 1h (sans déplacement) : 55€
    • 1h (avec déplacement) : 60€

Témoignages

Ils m’ont fait confiance

« J’ai pu participer à des séances de yoga avec Brigitte Serrano qui fait preuve d’une grande compétence professionnelle. Le travail est complet débutant par un moment de tranquillité pour entrer dans la séance avant les pratiques corporelles qui sont toujours associées à un contrôle respiratoire, des temps de relaxation sont réservés en fin de séance, les exercices sont différents à chaque séance avec des exercices d’étirement, équilibre, renforcement musculaire en tenant compte des capacités de chacun sans forcer, sans douleur, les exercices de respiration, source d’énergie sont parfaitement guidés et la relaxation contrôlée permet une parfaite détente mentale, Brigitte Serrano met les participants en confiance avec sourire, parfois rire, en imposant naturellement respect, exigence et bienveillance. Chaque séance apporte un bien-être qui ne fait qu’encourager à maintenir régulièrement le rythme des séances bienfaitrices avec ce professeur. »

Florence Méaulle

« Nous avons découvert le Yoga avec Brigitte qui a organisé des cours collectifs pour un groupe d’amis désireux d’en savoir un peu plus avant de se lancer dans cette pratique et continuer si affinités Et affinités il y a eu et il y a encore avec le yoga transmis par Brigitte grâce à son professionnalisme et son adaptation à chacun. Elle nous permet d’évoluer dans nos habitudes respiratoires, posturales et notre connaissance de nous mêmes pour notamment éliminer les tensions et améliorer nos sensations dans la vie de tous les jours. Nous avons très vite ressenti les bienfaits de cette pratique nouvelle grâce à son approche personnalisée dans une ambiance toujours apaisante mais également tonique. Nous allons bien sûr continuer et progresser avec elle.

Merci Brigitte »

Françoise Maisonobe, Patrick Favereau

« J’avais jusqu’à présent une idée un peu vague et surtout désuète de ce qu’était le yoga. Ne pouvant plus suivre mes cours de gym suite à de nombreuses douleurs d’arthrose, je me suis décidée à essayer les cours de Brigitte Serrano. Dès le premier cours, j’ai eu la sensation de réunifier les parties de mon corps douloureux (cervicales, hanches, mains, pieds) et bien qu’aimant être toujours dans l’action, jamais je ne me suis lassée ou ennuyée ! Tous les exercices, les postures, les étirements, respirations, gainages ont été guidés dans le souci d’éviter la douleur, et surtout pour moi, des alternatives m’ont été proposées quand les postures m’étaient trop douloureuses. Je remercie vivement Brigitte pour tout cela, pour sa bonne humeur, son empathie, son professionnalisme qui me donnent envie de progresser et surtout de continuer ! »

Catherine C.